В Следственном изоляторе п. Колосовка для сотрудников проводят сеансы релаксации

В Следственном изоляторе п. Колосовка для сотрудников проводят сеансы релаксации

Старший психолог психологической лаборатории СИЗО-3 УФСИН России по Калининградской области проводит сеансы релаксации с сотрудниками учреждения. Каждую пятницу желающие за 15-20 минут могут снять психоэмоциональное напряжение.

– Человек лучше всего запоминает окончание фразы или действия. Завершение рабочей недели сеансом аудиорелаксации поможет сохранить положительный настрой на выходных, а затем войти в рабочий ритм с новыми силами, – отмечает психолог учреждения Ксения Ершова.

Для достижения цели таких занятий, – профилактики эмоционального выгорания и профессиональной деформации, – используется музыка рейки в сочетании с аутотренингом. В дальнейшем, отметила специалист психологической лаборатории, планируется использовать упражнения с метафорическими ассоциативными картами, дыхательные техники, а также обучить всех желающих методам саморегуляции.

Пресс-служба УФСИН России по Калининградской области